Vittorio Per chi è in viaggio e desidera sperimentare il fascino del Trail Running, l’Italia offre una varietà straordinaria di percorsi. Il Trail Running è una disciplina affascinante che permette di immergersi nella natura, affrontando sentieri impegnativi e paesaggi mozzafiato. Ecco una selezione dei migliori 6 percorsi di Trail Running in Italia, che cattureranno l’immaginazione di avventurieri e amanti del running in mezzo alla natura.
Indice
1) Cammino del Lupo – Marche
Il Cammino del Lupo è uno dei percorsi di Trail Running più rinomati delle Marche. Questo itinerario si estende per ben 42 km, con un dislivello di 2.360 metri, rendendolo ideale per allenarsi alle gare più lunghe di corsa in montagna. Inoltre, nei pressi di Arquata del Tronto, si trova il sentiero di Monte Vettore, lungo 9,8 km in totale, che conduce alla vetta più alta del Massiccio dei Sibillini, a 2476 metri. Questi percorsi offrono sfide emozionanti e panorami spettacolari.
2) Monte di Mezzocorona – Trentino Alto Adige
Il Trentino Alto Adige è una regione ideale per il Trail Running, e il percorso del Monte di Mezzocorona è particolarmente adatto a chi vuole cimentarsi nella specialità “vertical.” Questo sentiero si sviluppa lungo la parete esterna della montagna con vista sulla valle dell’Adige, offrendo una sfida muscolare unica. L’itinerario parte e arriva a Mezzocorona, consentendo di ammirare l’intera Piana Rotaliana durante la corsa.
3) Giro di Campiglia Marittima – Toscana
La Toscana è famosa per i suoi spettacolari percorsi di Trail Running. Tra questi, il Giro di Campiglia Marittima si distingue per la sua varietà di terreni. Attraversando boschi e versanti scoscesi, il percorso offre salite impegnative e ripide discese. Il terreno pietroso e la vegetazione fitta del sentiero del Monte Romitorio rendono questa esperienza unica, con panorami spettacolari lungo il percorso.
4) Foresta Mercadante – Puglia
La Foresta Mercadante in Puglia è un vero paradiso per coloro che amano correre nel bosco. Questo percorso di Trail Running è un anello di circa 10 km che si snoda attraverso sentieri sterrati immersi nella natura. Le salite impegnative, concentrate principalmente nella prima parte del percorso, offrono una sfida avvincente per i trailer.
5) Etna – Sicilia
L’Etna in Sicilia, con la sua maestosa altezza di 3.326 metri, è un luogo straordinario per il Trail Running. Tra i percorsi più impegnativi spicca il Sentiero Italia, un cammino di 42 km che parte dal Demanio Forestale Regionale Filiciusa Milia e arriva alla Caserma Pitarrone. Questo itinerario permette di circumnavigare l’intero vulcano e ammirare le bellezze paesaggistiche del suo Parco Naturale.
6) Cala Gonone – Sardegna
Cala Gonone in Sardegna offre uno dei migliori percorsi di Trail Running. Oltre ai sentieri a livello del mare, c’è un itinerario su terra battuta che sovrasta la scogliera dell’Acqua Dolce, a nord dell’abitato. Lungo 6 km in totale tra andata e ritorno, questo percorso è adatto anche ai principianti. Si snoda lungo i costoni del Monte Irveri, attraverso un saliscendi moderato e una ricca vegetazione, offrendo panorami mozzafiato sulle spiagge di Cartoe e Osalla.
In Italia, gli amanti del Trail Running troveranno una vasta gamma di percorsi per sfidare se stessi e godere di paesaggi straordinari. Ogni percorso ha il proprio fascino unico, rendendo l’Italia un luogo ideale per questa entusiasmante disciplina.
L’abbigliamento da Trail Running consigliato
Quando ci si avventura in sentieri e percorsi impegnativi, è fondamentale procurarsi abbigliamento da running di qualità, essenziale per garantire comfort e sicurezza. È consigliabile indossare indumenti traspiranti che assorbano l’umidità per mantenere il corpo asciutto durante la corsa. Le scarpe da Trail Running con una buona trazione sono fondamentali per affrontare terreni variabili e scivolosi.
È importante anche proteggersi dal sole, quindi una cappelliera o una bandana e occhiali da sole sono utili. Inoltre, un giubbotto leggero e impermeabile può essere utile in caso di cambiamenti improvvisi delle condizioni meteorologiche. Infine, non dimenticate di portare con voi acqua e cibo per mantenervi idratati e energizzati durante il percorso. L’abbigliamento da Trail Running vi aiuterà a godervi al meglio l’esperienza e a fronteggiare le sfide che questi percorsi offrono.
Sicurezza durante il Trail Running
La sicurezza è fondamentale quando si pratica il Trail Running, soprattutto su percorsi impegnativi. Per garantire la vostra incolumità, è consigliabile utilizzare dispositivi come lo smartwatch per tenere traccia del vostro percorso e monitorare i parametri fisici. Un altimetro vi aiuterà a valutare le variazioni di altitudine, fondamentali su terreni montagnosi. Inoltre, una bussola elettronica può essere essenziale per orientarsi, specialmente in luoghi remoti.
Prima di intraprendere un percorso, informate sempre qualcuno sulla vostra destinazione e pianificate con cura la vostra corsa, tenendo conto delle condizioni meteorologiche e del tempo previsto. La sicurezza è la priorità numero uno in Trail Running, quindi è meglio essere preparati per affrontare qualsiasi situazione.
